1、最常见的：就是豆腐，营养价值被社会广泛承认 。
2、豆浆，已经和牛奶相提并论了，可见其营养价值 。
【大豆怎么吃更有营养】3、豆面，这是加工玉米饼或小米面饼子必须的添加成分，也是杂粮里营养价值较高的，豆面也是北方营养美食“驴打滚”的主要原料 。
4、炒大豆 ， 不要任何添加，吃起来口感也不错 。是一个不可多得的美食 。
5、水发大豆，可以与其它营养食材结合在一起，吃起来更营养、更健康 。

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