孕30周可以洗内衣么　孕30周饮食注意什么 _可以

怀孕之后，身体会出现很多的变化，会出现很多的不适。随着孕期的增加，孕妇的身体变化会越来越大。就比如孕妇的肚子变大，行动不方便，因为肚子的变大，很多事情孕妇就不能做了，那么孕30周可以洗内衣么？
孕30周可以洗内衣么
在怀孕后期，如果没有出现，胎膜早破，或者是阵发性腹部疼痛的情况，是可以正常洗衣服的，也可以自由的活动，适当的锻炼身体，都不会影响到宝宝发育的。建议您放松心情，并且要适当的，活动，避免过度劳累，在医生指导下定期做孕检，感觉胎动变化。
孕30周饮食注意什么
1、婴儿在妊娠晚期的营养需求达到高峰，此时孕妇需要摄取足够的蛋白质、叶酸、维生素C、维生素B组、铁和钙。
2、孕期应避免食用含有色素的食物，防腐剂，如香肠、罐头、烟熏鱼、熏肉，酒精饮料，咖啡因，高盐，油炸食品，发霉的食物，生肉类，辛辣的调味品，鱼，蛋等。
【孕30周可以洗内衣么　孕30周饮食注意什么】3、孕妇可以多喝牛奶，最好一天喝两杯(500毫升) 。不喜欢牛奶的孕妇也可以喝豆奶，吃豆制品，紫菜和海带。所以食物中的钙含量也很高，特别是海带和紫菜富含碘，有利于婴儿的发育。
孕30周如果孕妇的身体没有出现特别大的变化的话是可以洗内衣的。但是一定要注意不要蹲着洗，最好还是不要洗的。这个时候已经到了孕晚期，孕妇一定要注意不要剧烈运动，注意均衡的营养，到了孕晚期更要做好孕检。

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