清洁肚脐周围皮肤 。
进行精油按摩 。
将艾条切一半备用(一次约用半条) 。
以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量) 。
点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中 。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥 。
放上垫子，再放上艾筒 ， 卷一条毛巾垫在艾筒把手下方 。
开始薰脐，时间约1小时 ， 应根据个人情况选择
完成后，擦试肚脐周围的精油 。
【中医瘦身奇招】适宜人群： 睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人 。
注意事项： 应用脐疗法时 ， 一定要方法正确，否则会有副作用发生 。1.应用薰脐疗法时，应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情发生，才可使用，以免薰后发炎现象更为恶化 。2.对于平日就容易皮肤过敏的人，宜先将产品涂抹少量于手肘内侧皮肤较敏感处30分钟后，观察其反应 ， 如有痒、肿、红、热、痛等发炎现象时，应禁用此药 。3.薰脐前 ， 应先用手测试一下温度 ， 觉得太热可将艾条稍微拉一拉 。4.应用薰脐疗法时，要注意室内的适当通风，以免生成头晕、头痛等缺氧现象 。5.不宜饭后马上做或空腹施行脐疗法 。
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