银菊茶：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克;沸水泡开即可 。每日代茶频服 。具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上 ， 适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好 。
菊参枸杞茶：菊花3克，枸杞子5克 ， 花旗参3克;沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上 ， 适应于口干咽干、气短乏力者好 。
【中医保健：凉茶三味防中暑】藿香茶：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者 ， 是夏季防暑佳饮 。

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