怀孕早期排便难肚子胀气怎么办　怀孕初期便秘吃什么最有效 _怀孕

【怀孕早期排便难肚子胀气怎么办　怀孕初期便秘吃什么最有效】怀孕初期由于激素的影响，同时胎儿的不断发育增大，在孕中后期，会给孕妈妈的子宫带来更大的压力，这些因素都会导致胃肠道蠕动变慢，这是产生胀气的原因，可能也会有便秘的情况，但只要肠胃没有特别的不适，就不需要使用药物。怀孕早期排便难肚子胀气怎么办?
怀孕早期排便难肚子胀气怎么办
1、避免喝茶：茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，浓度也不宜过浓。
2、避免易产气食物：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3、减少甜食或精细食物摄?。禾鹗扯辔嵝允澄铮菀撞杆峁嘞窒螅欢甘澄镌蛉狈ο宋?nbsp;，易使便秘情况加剧。
4、不要自行使用泻药：便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。
怀孕初期便秘吃什么最有效
1、每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个连续吃上几天比较有效，如果天气冷香蕉比较凉，最好温一温再吃。
2、少吃油腻脂肪高的肉类汤类，孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨猪蹄儿汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这些食物了。
3、生吃苹果，生苹果能促进胃肠蠕动帮助孕妇减轻便秘症状，每天饭后半小时，让孕妇吃个生苹果对治疗便秘很有帮助。
4、让孕妇多吃富含纤维的蔬菜，比如芹菜，蒜苔之类的，能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
如果怀孕早期排便难肚子胀气难受不必太过于惊慌，这是正常的生理反应，只要保持好良好的心情，多吃水果。避免喝茶喝胀气的食物，只要肠胃不是特别的不舒服就不需要使用药物，症状会慢慢的缓解的，毕竟吃药对胎儿不好。

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