怀孕了颈椎痛怎么办　颈椎病的日常护理方法 _怀孕

【怀孕了颈椎痛怎么办　颈椎病的日常护理方法】怀孕后女性的身体负荷量会增大，所以时常会出现腰酸背痛的情况。所以在身体不舒适的情况下，要多多的卧床休息，并适当的对局部进行按摩。如果身体条件允许，可以多到户外走动走动，减少使用手机的时间。那么怀孕了颈椎痛怎么办？颈椎病的日常护理方法有哪些？
怀孕了颈椎痛怎么办
怀孕了颈椎痛可以用毛巾包裹细小的冰粒敷于患处，每次15到20分钟，每天两到三次，严重者可以每小时敷一次。等到疼痛症状有所减轻的时候，孕妇再考虑热敷。可以用热毛巾湿敷，也可以用红外线取暖器进行照射，还可以用盐水瓶灌热水进行干敷。另外，也可以试试用电吹风对着疼痛的那一侧吹5分钟左右。
颈椎病的日常护理方法
1、日常护理
长期伏案的工作者，应定时的改变头部体位，并进行颈肩部肌肉的锻炼。谈话、看书时要正视。同时要保持脊柱的正直。
2、饮食调理
适宜多食用高蛋白或高钙食物，如：鱼、鸭肉、豆制品、牛奶，另外多吃一些新鲜的蔬菜水果。
3、其他注意
由于颈椎病病程时间长，病情常有反复的现象，发作时症状可能比较严重重，影响正常的日常生活和休息，因此既要打消内心紧张恐惧的心理，又要防止消极心理、放弃积极治疗。
以上是针对怀孕了颈椎痛怎么办的介绍，颈椎病患者可以每日到户外散步30分钟。并用热毛巾敷患处，养成良好的坐姿，相信在良好的习惯影响下，患者很快就可以恢复身体了。减少低头的频率和时间，不长期久坐。

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