不睡觉孕妇平躺可以吗　左侧卧睡姿的好处有哪些 _睡觉

孕妇怀孕以后，一般会按照自己的方式去休息，比如平躺或者侧躺等等。但是有的老人说，按照自己的方式休息，可能对胎儿不好，并影响它的发育。那么不睡觉孕妇平躺可以吗？很多孕妇对自己休息体位没有太在意过，一起通过下文来详细的了解吧。
不睡觉孕妇平躺可以吗
孕妇不要仰卧。这个体位会让膨大的子宫压迫下腔静脉，进而影响血循环，使外阴和下肢发生水肿或静脉曲张的现象。而且还会使下肢回流到心脏的血液数量减少，从而大脑缺血、缺氧的情况发生。所以，孕妇千万不要仰卧。孕妈们在睡觉时，可以采用左侧卧位。
左侧卧睡姿的好处有哪些
【不睡觉孕妇平躺可以吗　左侧卧睡姿的好处有哪些】1、减轻主动脉的压迫，从而维持正常子宫动脉的血流量，老保证胎盘的血液供给，让胎儿更健康。
2、孕妇左侧卧睡姿可以减下腔静脉的压迫，减少静脉曲张的现象发生。而且回心血量也会随着增加，大脑也不会缺氧。
3、避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。
4、可以改善子宫内胎儿的供氧状态，对胎儿的生长发育有好处。
不睡觉的时候，孕妇最好不要采取平躺的方式，这样不利于宝宝的发育。要想减少宝宝缺氧的情况，就要多采用左侧卧的的体位。而且在孕妇生产后，采用左侧卧的位置还有利于子宫的恢复。此外，孕妇不要老躺着，这样免疫力会很差，可以多去外面呼吸下新鲜空气，对身体非常有好处。

不睡觉孕妇平躺可以吗　左侧卧睡姿的好处有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

不睡觉孕妇平躺可以吗 左侧卧睡姿的好处有哪些

不睡觉孕妇平躺可以吗　左侧卧睡姿的好处有哪些