孕37周还需要补钙吗　孕妈妈们怎么补钙 _需要

我们在很多时候都有听到过补钙这个词语。不论是孩童或是少年或是老年。可见钙对我们身体的重要性。孕妇也是需要很多的钙物质，需要充足的钙物质来让宝宝健康成长。怀孕又分为孕早期孕中期孕晚期。那是不论哪一种情况都需要进行补钙吗？孕37周还需要补钙吗？
孕37周还需要补钙吗
孕早期的时候需要补钙，这时候的宝宝正处在颅骨发育的阶段，充足的钙物质能让宝宝发育的更好。孕中期的时候，宝宝正在发育四肢，发育四肢的时候也是需要充足的钙物质。孕中期的时候需要补钙，到了孕晚期，很多妈妈会有腿抽筋的情况。睡觉往往不得安生。那腿抽筋其实就是有钙不足的原因。所以到了孕37周妈妈们还是需要摄入一定量的钙，但摄入方法可以有一定的改变而已。
孕妈妈们怎么补钙
补钙的方法有很多种。大家选择的一般都是两种。
1.食补
食补是最温和的补钙方式。女性在妊娠期很重要的一件事就是均衡饮食结构，也就是营养摄入要均衡。那么可以选择多吃些富含钙的食物。比如说奶制品，奶制品又以鲜奶，高钙奶为好，比如说豆类食品，豆类食品含有丰富的蛋白质以及钙物质。还有零食可以吃些坚果类食品，对于诺夫身体均有好处
2.药补
也就是吃钙片。选择吃钙片的话还要进行维生素D的摄入。维生素D有利于钙元素在身体里的吸收。
【孕37周还需要补钙吗　孕妈妈们怎么补钙】关于孕37周还需要补钙吗小编就说这么多。总结就是一句话，补钙什么时候都需要，但还是要适量为主。还是要根据自己的需求来进行补充。不仅仅是钙，在孕期，各种维生素也是需要妈妈们进行补充的。保持一个健康的饮食习惯于生活方式，对自己和宝宝都好。

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