初产妇吃什么盒饭好 _初产妇

女性在生产后，是不能够做家务的，应该要好好的休息。很多女性生产后因为无法做饭，老公也需要上班，而亲属又在外地，这时候产妇的吃饭问题就不好解决了，很多产妇都会点盒饭外卖。那么，初产妇吃什么盒饭好？
1、女性初产后，如果要点盒饭外卖的话，最好是选择带有黄豆芽的菜品。因为黄豆芽里面的蛋白质、维生素C以及纤维素等都很多。而蛋白质的摄入对于产妇来说是很重要的，能够对生产时受到破坏的组织起到恢复的作用。维生素C具有增加血管壁弹性、韧性的作用，能够有效的减少产后出血的情况。纤维素能够润肠通便，可以防止产后便秘。
2、初产妇可以选择多吃些海带，因为海带里面有很多的矿物质，特别是碘以及铁含量是十分丰富的。碘元素是合成甲状腺素必不可少的原料，而铁则是血细胞生成的原料。这时候多吃点海带的话，便可以增加奶水里碘、铁的含量，这对于新生儿是很有利的。
【初产妇吃什么盒饭好】3、莲藕不仅清淡爽口，而且还营养丰富，并且具有行血化瘀以及清热生乳的作用。初产妇多吃一些莲藕的话，可以起到清除淤血的作用。

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