孕八月宜吃什么 _八月

怀孕女性会比较敏感，不光是情绪容易受到外界影响，身体上也会产生妊娠反应。怀孕八月，这时孕妇已进入孕晚期了。孕晚期有很多事项需要注意，比如饮食上的问题，就有很多孕妇需要了解一下，那么，孕八月宜吃什么？
怀孕八月，胎儿的肝脏和皮下会开始进行糖原和脂肪的储存。在这一时期，若碳水化合物摄入不足，有可能造成酮症酸中毒和蛋白质缺乏。所以要保证主食的摄入，如大米、面。为了保证饮食均衡，还要多吃蛋白质丰富的食物，如鱼类、蛋肉类和豆类。这些有利于固胎安胎。还有一点需要注意，为了预防高血压和糖尿病，不要吃过咸过甜的食物。
孕妇在注意，在怀孕期间是需要忌口的，千万不要盲目地吃东西。以下几种食物就千万不要吃。
1.未煮熟的食物
孕妇无论在什么时候，都不要吃未经煮熟的食物，比如凉拌和日料，因为生的食物常常携带细菌和微生物。一旦进入体内，就很容易使人生病，特别是孕妇，吃生的还会影响宝宝的健康。
2.被污染过的鱼类
孕妇在怀孕时吃鱼，的确可以补充蛋白质和营养，促进宝宝的智力发展，但是一定要选择健康无污染的鱼类，因为被污染过的鱼类体内汞含量过高，大量摄入会导致胎儿畸形。
3.酒和含酒精的饮料
【孕八月宜吃什么】酒精会通过孕妇的血液传递给宝宝，非常不利于宝宝的神经发育，对宝宝身体造成的影响还是不可逆的，所以孕妇要忌酒戒酒，拒绝一切含酒精的饮料。

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