1、龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克 ， 枸杞子15克，瘦猪肉150克 。猪肉冼净切块 ， 龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用；
2、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克 。以上三味共煮粥 。具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发等患者；
【掉头发能看到头皮了】3、芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克 。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃 。

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