如何愉快的度过孕期 _如何

【如何愉快的度过孕期】孕妇需要度过漫长的280天的怀孕期，在怀孕期间内，很多事情都不能做，可能直接的影响到妈妈的心情。孕期内妈妈的心情和感受不仅会影响自己的身体健康，而且对宝宝也有一定的影响，因此孕期内的妈妈们保持一个愉快的心情很重要。那么如何愉快的度过孕期？
1.心理放松
通过调查证明，保持好心情的妈妈们生下的宝宝也更加健康，所以孕期的妈妈们首先要做到心理上的放松和乐观。孕期内要及时舒缓自己的坏心情，当感觉心情不好时，可以向家人倾诉，或者咨询专业的医生。
2.运动疗法
孕期妈妈们大多都是呆在家里，不免感觉无聊烦闷。这个时候可以适当的参加一些舒缓的活动，每天出门散步，呼吸下新鲜的空气，看到美丽的景色心情自然也会变好。除此以外，可以参加一下宝妈的集体活动，和其他妈妈们一起做健身操，或者一起聚会，通过朋友的交流心情也会变好。
3.与宝宝聊天
孕期的妈妈最期待的就是自己有一个健康的宝宝，在孕期内妈妈们可以和自己的宝宝聊天，讲述自己的期待、自己的心情，慢慢自己也会感受到身为母亲的幸福。

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