1、晚上睡前喝糖水会让大脑处于兴奋状态 ， 不利于睡眠 。
2、晚上睡前喝糖水会增加肝脏与胃的消化负担 。
3、晚上睡前喝糖水，由于没有做运动，多余的糖容易转化成脂肪，导致肥胖，长期过量摄入容易引起糖尿病 。
【晚上喝姜糖水禁忌】4、姜的吃法，民间有说法是：“早吃姜胜参汤 晚吃姜赛砒霜”，意思是说早上吃姜有益，晚上吃姜有害 。这一说法是非常符合养生之道的 。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒 。现代药理研究认为 ， 生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜 。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌 ， 有促进消化的 。

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