有怀孕没吃叶酸的吗 _怀孕

相信很多备孕的女性都知道，在怀孕之前，女性就需要补充叶酸了。但是却仍然有一些女性没有及时补充叶酸的，那么有没有怀孕没吃叶酸的呢？
其实怀孕了没吃叶酸的孕妇也是有的。比如说有些孕妇是意外怀孕的，那么就未必会在孕前三个月就补充叶酸了，在怀孕后虽然及时吃叶酸了，但是可能会出现孕吐的情况，而叶酸也容易被吐出来，只要孕妇及时做好产检的话，一般是没有问题的，但最好还是科学的补充叶酸。
1、补充叶酸的时间
补充叶酸的关键时期是怀孕前的三个月到怀孕之后的三个月，而且需要每天坚持服用，吃完早餐之后服用叶酸片的效果会更好。如果可以的话，最好整个孕期都能够坚持服用叶酸片。
2、补充叶酸的分量
一般来说，普通女性每日补充的叶酸量是400微克，而在备孕期或者妊娠期每日推荐的服用量是600-800微克。具体每日的补充分量，应该咨询医生的建议。
3、怎样补充叶酸
【有怀孕没吃叶酸的吗】叶酸最好是通过食物来补充，叶酸一般存在于蔬菜中。但是有些蔬菜在被盐水浸泡或者烹煮过久，都会使得损失叶酸的，因此，准妈妈在清洗蔬菜的时候，可以避免用盐水浸泡，另外也需要注意烹煮时间。如果但是食物中的叶酸流失过多，可以选择服用叶酸片来加强。

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