第一：呕吐过的患者忌生 ， 冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等 。同时还要忌烟酒 。以及忌咖啡和可可等兴奋性饮料 。多吃谷类，粗粮，豆类及其制品，新鲜瓜果和蔬菜及大蒜等 。
第二：在这里尤其推荐橘皮粥，配料橘皮3～5克，粳米50克 。制法：把晒干的橘子皮 ， 研成碎末;粳米，淘洗干净 。锅置火上，加入适量清水，放入橘皮末、粳米，煮粥 ， 即可食用 。
【呕吐后吃什么好】第三：橘皮粥的主要功能是健脾和胃，顺气降逆 。本膳用橘皮 ， 有健脾理气的作用，与补脾胃的粳米煮成粥 ， 适用于脾胃气滞引起的小儿伤食呕 。

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