红枣煮水去胎毒怎么做 _红枣

红枣这种水果对孕妇来说是非常好的食物，不仅可以补血补铁，还能具有一些去胎毒的作用，所谓的胎毒就是宝宝妈妈肚子里的时候，有些代谢方面的障碍问题，导致了宝宝的皮肤出现问题，有些朋友听说红枣用于煮水喝可以去胎毒，但是不知道这个水要怎么煮才好，那么到底红枣煮水去胎毒怎么做呢?
1、首先要把红枣用清水反复洗干净，因为有些时候外面买的食物会有细菌对宝宝的健康会有影响，洗干净的红枣要把枣核弄出来，这样在煮熟之后不至于一边吃一边吐核，对于增强口感非常有帮助。
【红枣煮水去胎毒怎么做】2、洗干净的红枣放在锅里，然后放入自己觉得合适的水量，在煮的时候可以放入一点冰糖或者蜂蜜，主要根据自己的口感来选择，因为冰糖和蜂蜜都是具有排毒润燥的作用的，孕妇吃了对自身健康和胎儿的健康都是非常有好处的。
3、熬红枣水的时候，不要水开了就停下来，要放文火再煮二十分钟以上，这样各种食材里面的营养成分才能全部发挥到最好的程度，熬红枣水的时候，尽量开始就放足够的水，在熬的时候不要开锅盖，这样不会跑了营养成分，如果总是开盖加水或者搅拌，效果就会大打折扣。
红枣水不仅孕妇是可以每天喝一点的，一般的人群除了体质特别热容易上火的人群，都可以适当的每天喝点，尤其是体质寒凉比较容易着凉或者感冒的人群，多喝点红枣水有助于增强体质。

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