怀孕初期便秘怎么办 _怀孕

【怀孕初期便秘怎么办】在孕初期的时候，宝宝在妈妈的子宫中还没有站稳脚，这时候很可能就会因为一些原因导致危险出现。尤其是一些药物对于宝宝的刺激较严重，但是在怀孕初期的时候，由于妈妈不运动会引起便秘，那么怀孕初期便秘怎么办？
1、多活动能够加快肠道的蠕动，能够减轻孕妇的便秘。在孕期的时候虽然宝宝不稳定，但是妈妈还是可以做简单的运动，比如说散步，这些运动不会让宝宝产生危险。
2、这时候妈妈是特殊的，想要治疗便秘，也不能服用一些药物，这样会影响到宝宝吸收营养。如果服用一些刺激性强的食物，还容易导致子宫收缩，引起流产。妈妈可以每天吃香蕉等水果，香蕉有润肠通便的作用，多吃一些也是没有关系的。平时的饮食也要以清淡为主，最好是能够在便秘期间吃一些流食。
3、妈妈在每天早上起床后，可以空腹喝一杯白开水。这样能够清理肠道中整晚上的垃圾。如果便秘严重的妈妈，还可以喝一杯淡盐水。在白天的时候，一定要多喝水。白开水不仅是人体的必须物质，并且对人的身体也有很大的帮助。能够使人的皮肤水嫩，还能够缓解便秘。

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