顺产如何恢复产道紧致 _顺产

现在的年轻妈妈们在决定要宝宝之前，可是做了很久思想上的挣扎的，因为一旦要宝宝可能就要面临着身材发福的问题，要是肚子上有着一圈的油脂看着也闹心，而且生产过后的产道松弛也会让宝妈们忧心，那么就讲讲顺产如何恢复产道紧致？
1、可以做专门针对产道恢复的运动
产道之所以会松弛，那是因为产道虽然很有弹性，但相对来宝宝来说还是很小的，特别是宝宝的脑袋。大家也知道橡皮筋快达到它弹性的极限值时，会恢复原状，但恢复原状速度就没那么快了。同理，所以宝妈们可以做一些专门针对产道恢复紧致的运动来提升恢复速度。
2、放松心情多做有氧的呼吸
首先心情不要因为产道松弛短时间不能快速恢复而焦虑，要放轻松，去一些环境比较好的地方，比如公园等，多做一些有氧呼吸。有时候心态也是很重要的。
3、通过医疗手段
【顺产如何恢复产道紧致】现在的医疗手段很多，比如通过手术，这个方法速度快，效果出来的也快。有条件而且要求快速度的宝妈们可以去一试，不过一定要去正规医院进行手术哦！不要贪小便宜。

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