骨头煲什么汤孕妇补钙 _骨头

【骨头煲什么汤孕妇补钙】补钙对于老人和小孩来说都是很重要的时刻，但是对于孕妇来说，整一个孕期钙物质的需求也是很多的，而且是必不可少的，不然会带来一些问题。所以怀孕的妈妈就会想要什么汤可以进行补钙？骨头煲什么汤孕妇补钙？
1、胡萝卜骨头汤：其实胡萝卜具有很多的维生素，先把新鲜的骨头焯一边水，之后放入炖锅里面煲汤，之后将胡萝卜，土豆切块，这样子加入煲汤之后不容易烂。先把汤水开之后煲1个小时，之后加入其他的食物在煮40分钟就可以了。
2、白萝卜骨头汤：白萝卜可以很好的帮助孕妇补钙，煮了骨头汤之再加入白萝卜，味道很鲜甜。建议就是白萝卜削皮之后一定是要切大块，避免所有的甜味都流失了。煲这个汤可以把所有的食材一次性的放进锅中，直接煲一个半小时。
3、淮山玉米骨头汤：淮山对于脾胃是很有好处的，特别就是可以帮助孕妇加强身体需要的营养。淮山骨头汤的营养是很全面的，也可以达到很好的补钙的作用。加上玉米可以增加汤的本身的甜味，尽量减少味精的摄入，可以帮助孕妇补充钙物质。

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