孕妇吃什么助消化快 _孕妇

【孕妇吃什么助消化快】孕妇作为家庭的核心照顾对象，不仅在怀孕期在生完孩子后也要给予她们足够的关心和呵护，毕竟作为一名母亲需要承受太多的折磨，那么孕妇吃什么助消化快?
由于在怀孕时身体会出现妊娠反应，所以难免没有食欲的情况不少，这时连带着消化能力也有些下降。当然这大多是处于孕早期时的情况，可以通过适当的山楂、西红柿、大白菜等来促进消化，高蛋白的食物虽好，但也更难消化，可以先适当的减少。
而等到怀孕中期以后，往往孕妇的食欲会大增，对酸味或者其他味的食物有更多的食欲和爱好。而这时最好也要适当的忌口，一些刺激性太大或者重口味的食物最好减少摄入，可能会对孩子的发育有影响。
对于孕妇来说好消化的食物类型主要包括含淀粉类，面包、土豆、米饭类都是不错的选择，另外多吃五谷类的食物也能增强身体的综合营养摄入，能保证营养的全面摄入，而且一般都不会出现消化困难的问题。
牛奶类的饮品也应该适当的摄入，当然也有为孕妇专用的孕妇奶粉等，这些都可以补充足够的营养，适合身体比较差，缺少钙质类微量元素的孕妇食用。孕妇每日的饮奶量建议保持在250g左右，可适当的增加。

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