【无氧耐力是否减脂】1、无氧耐力能减脂，但无氧运动主要是消耗糖分 。
2、无氧运动是在肌肉缺氧下进行高速大剂量的运动 。这种运动主要消耗体内糖分，同时也可以消耗一部分脂肪 ， 但是以糖分消耗为主，因此要消耗脂肪要靠有氧运动来进行 。

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