孕妇体内湿热怎么调理 _孕妇

很多女性都会出现体内湿热的情况，尤其是生活在比较潮湿的环境下的人群，更容易出现体内湿热的情况。另外，如果不注意饮食，经常吃偏辣的食物，或是经常吃油炸烧烤类食物的人群也会出现体内湿热。那么，孕妇体内湿热怎么调理？
孕妇如果出现体内湿热的情况的话，首先要注意调整饮食结构，均衡饮食。不要吃太油，太过甜腻的食物，避免肠胃出现闷胀或发炎的情况。孕妇可以多吃一些生菜，沙拉，大白菜，苦瓜等食物，这样改善孕妇体内出现的湿热现象。
另外，孕妇在怀孕期间，还应该避免生活在潮湿阴暗的环境中，不然湿气就很容易会入侵到孕妇体内。孕妇孕期不要光脚踩在地板上，在潮湿的下雨天也要避免外出，孕妇洗澡之后要及时擦干身体的水分，衣服也一定要晒干之后再穿，这样才可以避免湿气入侵孕妇体内。
【孕妇体内湿热怎么调理】孕妇还可以吃一些排湿气的食物，像红豆，冬瓜等食物，或是自己在家煮一碗姜汤来喝，就可以把体内的湿气逼出来。孕妇也可以做一些简单的有氧运动，像散步，爬楼梯等运动，对孕妇和胎儿的健康都有很大的好处。

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