怀孕体重增加多少合适 _怀孕

怀孕之后体重出现增加是非常正常的现象，但是，孕妈妈也需要注意，不是说怀孕期间吃的越多，体重增加的越多就是一件好事情，如果孕妈妈的体重的增加过重，有可能会使胎儿增长过快，导致生产的时候比较不利。那么，怀孕体重增加多少合适呢？
怀孕以后较为理想的增长速度是孕早期(13周以前)共增加2-4斤，在怀孕中期及晚期的时候，每周增长6两-1斤是正常的，整个孕期总体重增长20-24斤。凡是体重每周增长大于1.1斤的孕妇，都应该调整下每天摄入的能量量，每周体重增量应该控制在1斤左右。
如果你属于体重过轻人群，允许你孕期长25斤左右，如果本身就属于肥胖或者非常肥胖的人群，那么，建议整个孕期控制体重增长应该在10-15斤之间，尽量控制在15斤以内，当然能够小于10斤也是非常好的。
【怀孕体重增加多少合适】怀孕之后的体重增加并没有一个确切的答案，但尽量在每周控制在1公斤以内。此外，在进食的时候要注意营养搭配，不要纯粹的为了吃饱而进食。怀孕为的是增长胎儿的体重，否则就会导致生产困难。

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