孕早期可以吃红枣吗 _早期

红枣是许多女性非常喜欢的食材，日常吃上一两粒可以起到补气血的作用。但是，如果怀孕了，饮食方面不能盲目地吃，因为饮食不当可能会影响到胎儿的健康。那么，孕早期可以吃红枣吗？
怀孕后女性可以吃红枣，孕期吃红枣有以下这些好处：
1、孕早期吃红枣，对于胎儿神经系统的发育有帮助，红枣中的营养物质丰富，包括叶酸，这是一种孕早期应该适当补充的营养成分，它直接参与到胎儿血细胞的生成中。若是孕妇缺乏叶酸，胎儿的神经系统发育会受到制限，发育也不完善，可能会导致胎儿神经系统畸形，因此，吃红枣能促进神经系统的发育，达到预防畸形的功效。
2、怀孕初期吃红枣还能起到补血补铁的功效，孕妇怀孕期间需要给胎儿输送营养与能量，如果营养补充不足可能会出现贫血的状况，而缺铁是诱发贫血发生的主要原因，红枣中有丰富的铁质，而且红枣中还有维生素c，能帮助铁的吸收与利用，因此，孕妇早期吃红枣有非常好的补血作用。
【孕早期可以吃红枣吗】3、怀孕在早期的时候吃红枣，还有养血安神的功效，孕妇适量地吃红枣，有安神解郁的作用，许多的孕妇在怀孕初期会出现心神不安的症状，吃些红枣会有所缓解。

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