1、跑步姿势不恰当 。有的人在跑步时习惯两肩下沉 。两臂弯曲小而使肩部下垂更大，这就会造成跑步时腿脚抬不起来 ， 步幅迈得小 。整个身体跑起来没有腾空感，脚下无弹性 。每跑一步都显得十分费力 ， 呼吸节奏也不均匀 。肚子在每个步幅中上下颠动 ， 久而久之，影响了腹肌的控制力，以致肚子下垂，腰腹凸出来 。
【为什么跑完步感觉肚子反而更大了】2、跑步的过程中风进入腹部 。

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