1、辟谷减肥是比较常见的，但不是人人都合适，因为这种减肥方法和节食相似 ， 如果真的想通过这种方法减肥，那就要根据自己的实际状态来制定计划，时间的长短也可以自己选择，3-7天都是可以的 。
【辟谷减肥正确方法】2、刚刚开始尽量选择一个较短的时间，让身体慢慢适应，经期、患病期间是不适合辟谷的 。
3、辟谷的过程完成后，立即恢复饮食是不可?。?要再食用3到5天的液体食物才慢慢恢复 ， 否则突然吃很多食物肠胃会受不了 。
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