1、红豆 。被李时珍称为“心之谷”的红豆 , 富含维生素和蛋白质,能够促进血液循环、增强抵抗力,还有很好的祛湿效果,富含叶酸,孕妇也可以少量食用,但是要注意用量,多吃容易出现腹胀等,经常流鼻血的人应该别吃 。
2、扁豆 。具有强健脾胃的作用,能够祛除湿气,在炎热的夏季,多吃还有很好的消暑功效 , 还能够降低胆固醇 。脾胃虚弱者、湿气严重者应该多吃扁豆 , 但是扁豆一定要做熟才能吃,否则有毒 , 吃了有害身体 。
3、冬瓜 。作为生活中常见的一种菜肴,不仅美味可口,还对身体有很多的好处 。冬瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、钙、磷等,能够清火消热、祛除湿气、降低血压,还能促进消化、帮助减脂、美容养颜、延缓衰老 。经常跟荷叶一起搭配,促进排泄、减肥瘦身 。
4、海带 。含有碘、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维等 , 常吃能够有效的防止甲状腺肿大,降低血压,还能加快身体的新陈代谢,促进摄取食物的消化吸收,帮助排泄,治疗便秘,同时还能利尿消肿,祛湿排毒 。
【湿气重吃什么食物最好】5、薏米 。被誉为“世界禾本科植物之王”,营养价值很高,含有维生素E、维生素B及多种维生素和矿物质,经常食用能够促进人体的水分代谢、帮助消化,从而祛除湿气、消除水肿、滋补脾胃 , 还能改善肤色、美白肌肤,注意孕妇不能食用薏米 。
湿气重吃什么食物最好的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 摘四季豆时应从豆荚的什么开始
- kfc是什么意思
- 哑铃健身要注意什么
- 小鹿乱撞下一句是什么
- 2025蛇年取名字大全 属蛇的孩子取什么名字好
- 香菇长期保存方法有什么
- 三水是什么梗
- 花什么叶什么的成语
- 2025蛇宝宝适合取什么名字 寓意好的孩子名字
- 公司面试问些什么问题