1、坐姿上面进行改变，也是会很好的给大腿塑形，只坐三分之一的椅子位置，右脚要伸直，将双手放在左大腿的位置上，上半身要慢慢向前弯曲 ， 停留30秒左右 ， 就恢复坐姿，继续换另一半做 。
【上课瘦腿的方法】2、在空闲时间可给腿部多做些按摩 ， 使用拳头对小腿部进行敲打 ， 或者是捏下小腿肚，也可以学习下敲胆经，在晚上的时候敲一敲，对瘦腿有着很大的帮助 。

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