怀孕几周补脑　怀孕补脑吃什么好 _怀孕

生一个健康聪明的宝宝是怀胎十月的孕妈妈最大的愿望，孕妈妈也会想着要让宝宝赢在起跑线上，想着要要给胎儿做足胎教，算准时间要先给胎儿补脑。然而很多新妈妈就有所疑惑，不知道什么时候是最佳补脑时间。那么，怀孕几周补脑？
【怀孕几周补脑　怀孕补脑吃什么好】怀孕几周补脑
其实，胎儿脑部的发育几乎惯穿了整个孕期，所以想要宝宝聪慧，补脑的功课最好整个孕期都要做足，其中妊娠初期0-3个月最关键，怀孕7个月时胎儿的大脑发育达到最高峰。
怀孕补脑吃什么好
脂肪类食物。例如大豆油、花生油等植物性油脂以及猪油、牛油等各种动物性脂肪是很好的补脑食物。这些食物中所含有的脂肪是构成脑组织的重要营养物质。
含蛋白质的食物。想要补脑，那肯定少不了富含蛋白质的食物，比如瘦肉、五谷杂粮、牛奶等都是非常不错的蛋白质含量可观的食物。
含维生素C的食物。适当的补充维生素C ，可以有效的加强胎儿脑功能的敏锐度，而富含维生素C的食物，例如樱桃、番石榴、西红柿等就是非常不错的补脑食物，孕妇应该合理搭配使用，这样宝宝的脑部发育也能够相应享受到益处。
含钙质的食物。钙质能够保证脑细胞避开有害刺激物质，因此孕妇在孕期补钙也是非常重要的。牛奶。乳酸、绿色蔬菜、芝麻、大豆等都是钙含量较高的食物。

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