孕妇补铁是饭前还是饭后

孕妇在怀孕的时候需要多吃食物,因为孕妇和胎儿需要的营养都是由孕妇提供,如果孕妇饮食方面比较挑剔 , 这样就容易导致营养吸收不全面,就会缺乏营养元素 。那么孕妇补铁是饭前还是饭后?
很多孕妇不知道补铁是什么时候比较适合,其实补铁建议在饭后比较好,因为铁剂可能会刺激到孕妇的肠胃 。如果肠胃不好,会有不适感出现,比如恶心、呕吐这些症状 。建议孕妇在饭后过一会再吃,这样可以减轻对肠胃黏膜的刺激性 。
在补铁的时候,铁剂选择是很重要的,有些铁剂会对孕妇造成影响,出现副作用,比如恶心、肚子疼、腹泻等 , 所以不可以自己擅自吃补铁药物,可以让医生给开铁剂,选择比较好吸收,副作用小一些的铁剂,按时按量的服用 , 才可以达到补充的效果 。
【孕妇补铁是饭前还是饭后】补充铁剂的时候,可以吃一些含有维生素c的食物,比如水果、绿色蔬菜,这样有助于身体吸收铁 。在服用铁剂以后,一个小时内是不建议喝牛奶的,孕妇也不要喝茶 。孕妇不要补铁过多 , 需要根据自己身体状况来按量服用 。

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