孕中期耻骨分离怎么办 _中期

虽然怀孕很辛苦，但是想到肚子里有一个宝宝，相信很多孕妇都感到无比幸福。有些孕妇到了孕中期出现耻骨分离，平常走路特别不舒服。那么孕中期耻骨离该怎么办呢？
1.适当游泳
怀孕中间很多孕妇都会遇到耻骨分离。孕妇不要太紧张了，这是很正常的现象。想要缓解耻骨分离的情况，可以适当游泳。在游泳之前一定要详细咨询一下专业医生的意见，看看自身的身体是否适合游泳。如果医生说自己身体适合游泳，孕妇偶尔到游泳馆游一次泳，能够缓解疼痛。
2.穿平底鞋
怀孕后孕妇一定要穿舒适的鞋子。特别是怀孕中期，孕妇的肚子会越来越大。穿的鞋子不是很舒适，孕妇就会感觉身体有明显的痛感，而且非常不舒服。本身耻骨分离就已经很不舒服了，再不穿合适的鞋子，孕妇就会感觉非常难受。穿上平底的鞋子，孕妇在走路时会感觉很舒适，就能够减轻耻骨的疼痛的。
3.在背后面放枕头
【孕中期耻骨分离怎么办】孕妇不会总是躺在床上，也会有坐着的时候。在坐着的时候，最好要在自己的背部后面放一个枕头，也能够有效缓解持股的疼痛感。另外怀孕后建议孕妇就不要再提重的东西了，以免闪到腰，影响到肚子里宝宝。

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