孕中期不爱吃东西怎么办 _中期

孕早期的时候，可能女性因为总是呕吐，不爱吃东西。但是到了孕中期的时候，很多女性发现，自己还是不爱吃东西，对于这种情况，会感觉有些担心，怕影响营养的吸收，对胎儿不好。那么，孕中期不爱吃东西怎么办？
首先，女性如果在孕中期的时候，还是不太想吃东西，那么这个时候，自己也不要感觉压力过大，尽量调节自己的情绪，平时多走动一下，增加自己的运动量，增加代谢量，可能也有助于食欲的提升。
【孕中期不爱吃东西怎么办】其次，孕中期的女性，在平时可以吃一些有助于开胃的食物，不过也注意，若是空腹的时候，不要吃太多酸性的食品，可能造成胃部不舒服，也会影响食欲。孕中期的女性，可以用少量多次的方式吃东西，在饿了的时候，就吃一些，不一定非要恪守每天吃三顿饭的规律，也不要在想吃东西的时候，就一下吃太多，造成过饱的情况。
另外，女性在孕中期的时候，也要注意，不要吃一些油腻的食物，或者是刺激性的食物，这些食物可能让女性胃口受到影响，继而加重不爱吃东西的情况。尽量吃一些清淡的食物，不仅刺激更小，对于身体也比较好，营养也很丰富。

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