有孕女性在孕期的时候，不能随便乱吃东西，不然如果吃了不适合的食物，容易造成孕期健康受到影响，或者让胎儿健康受到影响 。比如百合莲子，很多孕妇就不知道能不能吃 。那么，孕妇能不能吃百合莲子？
首先，女性在有孕之后 ， 是可以吃一些百合莲子的 。百合莲子是比较滋补的食物，孕妇如果能吃一些，对于身体是有好处的 。百合莲子里面维生素很多，对孕妇来说，比较有营养，而且百合莲子有降火的作用 ， 孕妇适当吃一些能够缓解上火 ， 以及便秘的情况 。
其次，孕妇必须要注意，在平时吃百合莲子的时候，一次不要吃太多，因为莲子属于寒性的食物，如果孕妇吃的多了，对于身体还是有影响的 。可以平时在煮粥的时候 ， 放一些百合莲子，对于身体健康很有好处，有养心、养肾、健脾、益胃的效果 。
【孕妇能不能吃百合莲子】另外，有孕期间的女性，还可以日常都选择吃新鲜的蔬菜和水果，以及肉类、蛋类、奶类 ， 都应该适当吃一些，能够让营养更均衡和丰富 。鱼类以及虾肉也可以吃一些，对于胎儿的大脑发育有好处 。
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