红薯稀饭具有显著抑制恶性肿瘤的作用，同时具有保持血管壁弹性的作用，防止脏器结缔组织萎缩作用 ， 提高机体免疫能力的作用 ， 防便秘作用，防冠心病作用 。
制作原料：大米，红薯 。
制作方法：1.煮稀饭的米洗净备用 。
2、红薯去皮洗净，切块待用 。
3、把米倒入电饭煲里 ， 盖上盖子大火焖煮 。
4、待米汤烧开时，倒入红薯，再盖上盖子 。
5、再次烧开后，用铲子轻轻搅动锅底 ， 以免粘锅 。
【红薯稀饭的好处】6、继续煮到米汤浓稠，米粒熟透后即可关火食用 。

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