孕妇能不能吃鲭鱼 _孕妇

众所周知孕妇的健康是链接着着胎儿健康的，所以，在怀孕以后孕妇需要事事小心，特别是饮食。怀孕以后孕妇的饮食应该与清淡，有营养的为重，对于孕妇来说，怀孕期间可以多进食一些鱼类食物。那么，孕妇能不能吃鲭鱼呢？
孕妇是可以吃鲭鱼的，鲭鱼的肉质比较嫩而味美，而且，鲭鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、以及多种的微量元素，具有很好的补益肝肾，益气化湿的功效，而且，鲭鱼还可以有效预防妊娠水肿，是为孕妇食补常用的食物之一。
鲭鱼的营养价值是很高的，鲭鱼含有身体所需要的各种营养成分，而且鲭鱼的营养价值也是比较高的，同时食用的人群也是很广泛的，鲭鱼属于一种低脂低糖的食物。不过，需要注意鲭鱼王孕妇是不能吃的，鲭鱼王汞含量比较高，食用以后是会直接影响到胎儿健康成长的。
【孕妇能不能吃鲭鱼】怀孕后蔬菜和水果平时应该多吃，孕妇多吃这些食物有助于预防出现便秘。同时，怀孕以后胃口没有那么好的情况下可以吃一些酸性食物，可以选择酸味又营养丰富的西红柿，也可以选择一些新鲜水果，对于增加身体营养都是比较不错的，也有利于胎儿的生长。

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