【山药带皮和不带皮功效】1、山药性平，带皮吃和不带皮吃功效差不多 ， 有健脾益胃、补肺益肾、收敛止泻、强健身体等功效 。
2、但是带皮的山药中含有粗纤维、矿物质要多一些，所以吃起来会有些粗糙，可能会影响食物口感 ， 喜欢细腻口感的一般不推荐带皮吃山药 。但是如果不介意口感 ， 更注重营养，只要将山药洗净了 ， 蒸熟之后是可以带皮吃的 。

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