白马蹄又称为荸荠，肉质洁白，口感甜脆 ， 多汁可口，很多人都爱吃 。孕妇的饮食与普通人有差异，在吃白马蹄之前 ， 要了解清楚它的功效以及食用注意事项 。那么，孕妇能不能吃白马蹄呢？一起来了解下吧 。
孕妇可以适量吃白马蹄 。白马蹄营养丰富，含有多种有益的物质，比如蛋白质、维生素、铁、钙、磷等，还有粗纤维、胡萝卜素，北方人视它为人参，可想而知它的营养价值 。所以，孕妇吃少许白马蹄对身体有好处 。
在怀孕早期，孕妇吃白马蹄能预防先兆性流产 。在怀孕晚期，孕妇吃它能防止便秘 。吃之前，记得要清洗干净，毕竟它生长在水田里，表面含有很多细菌 。
如果孕妇体质虚寒，最好不要吃白马蹄 。如果孕妇体质较好 ， 每天可以吃两三颗 ， 切记不要一次性吃太多，以免影响到身体 。还有，在怀孕期间 ， 孕妇最好不要生吃白马蹄，煮熟之后再吃 。
【白马蹄孕妇能不能吃】烹调白马蹄，孕妇需要将它的皮销掉，清洗干净，切成小块，放入锅中煮，熟后捞出来食用即可 。白马蹄本身有甜味，不需要额外添加其他调味料 。
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