怀孕山药能不能吃 _怀孕

山药是营养价值很高的食物，山药吃起来口感很糯很香，也很容易消化，可以说深受大家的喜爱。我们知道女性怀孕之后饮食要有所选择，要了解什么东西可以吃，什么东西不可以吃，而且不是所有营养价值高的食物孕妇都可以吃，就比如说山药，山药吃起来口感很好，也很容易消化。那么怀孕山药能不能吃？
怀孕山药能不能吃
怀孕能吃山药的，山药是一种很进补的食材，可以增强人体的免疫力，并且还含有非常丰富的碳水化合物，不仅仅对孕妇，对我们一般人群来说也是一种很健康的食物。
怀孕吃山药的好处
1、山药口感很细软，吃的不多也容易有饱腹感，还很容易消化，对于胃口不好的孕妇来说是不错的选择，所以说口感清淡的山药是适合孕妇食用的。
2、山药还有滋润肠道的作用，孕妇吃了能预防便秘，防止大便发干，因为到孕晚期，很多孕妇都会便秘，吃山药能缓解便秘。
【怀孕山药能不能吃】3、山药含有大量维生素和人体所需的多种微量元素，这些都是孕妇身体所必需的营养物质，所以孕妇吃山药有利于孕妇的身体健康，对肚中的宝宝也是有好处的。
4、山药还可以美颜，孕妇在孕期吃山药，还有美白的效果。

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