1、用微波炉做面食时,黑芝麻撒在表面烤 。
【黑芝麻最简单的吃法】2、黑芝麻炒熟和在面里烙饼 。
3、把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌 ， 涂在面包上或放入沙拉酱裏 。
4、核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠质量效果非常明显，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。
5、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内 ， 并加蜂蜜1匙 ， 调匀后服 。每日1次，可当早点 。此法可以治疗假性近视或防止高度近视加深 。

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