1、苦瓜，苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁 ， 可开汤 ， 可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果 。
2、荸荠，其实很多人都知道 ， 在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒 。
【吃什么败火】3、青猕猴桃，青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁 ， 它不仅可以达到降火的能力 ， 还可以补充维生素 。每天吃一个猕猴桃就好 ， 不宜多吃 。

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