1、主料：牛肉100克蒜苔300克 。
【牛肉炒蒜苔的做法】2、材料：料酒1茶匙（5ml）、老抽1/2茶匙（3ml）、淀粉1茶匙（5克）、清水2汤匙（30ml）、甜面酱1汤匙（15ml）、味精1/4茶匙（1克） 。
3、牛肉先横着纹理切成片，再改刀切成丝 。放入碗中倒入料酒，老抽和淀粉搅拌均匀后，放在一旁腌制 。
4、将蒜苔的头摘去，整根洗净后 ， 用刀先将尾部切下一点 ， 再改刀切成3厘米长的段 。
5、锅烧热倒入油 ， 待油7成热时，放入牛肉丝煸炒至变色后捞出备用 。
6、锅中留底油，放入干红辣椒，再放入蒜苔煸炒3分钟，倒入清水继续炒1分钟，调入甜面酱不断用铲子翻炒至均匀（约30秒钟左右），将肉丝倒回锅中，撒入味精即可 。

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