【减肚肉的方法】1、动作一：
双手叉腰站立，一条腿不动，另一条腿往后绕它点地 ， 再往前绕点地 。左右交替，每一边做15次 。
2、动作二：
躺在垫子上，双腿与上身保持90度姿势，先将左腿交叉在又右腿上，再换右腿交叉在左腿上，做15次 。
3、动作三：
双腿分开两个肩宽，踮脚尖，双臂平直抬起 ， 双手交叉 ， 做半蹲 。注意全过程不能落脚掌 。做15次 。
4、动作四：
侧躺，双手撑地 ， 一条腿绕到另一条腿的前方，脚掌贴地 ， 另一条腿平直上下摆动 。左右交替，每边15次 。

减肚肉的方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 再见朋友圈的说说
• 怎么炖羊肉不膻
• 文科生可以报地理方面的什么专业
• 0的倒数是多少
• 大蒜是紫色的吗
• 酸菜的好处和坏处
• 古代关于责任的事例
• 男性艾滋病患者的症状有哪些
• 五脏功能中具有“升举内脏”功能的是
• 母亲节寄语