1、练气：在使用腹语术时，肺活量要好，体内的气要充沛 ， 将气运转自如 。
2、练声：主要是练习变声的技巧，可以通过改变舌头的位置而发出不同的声音 。
3、逆式呼吸法：一般人都是胸式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去 ， 这种方法相反，能够提高身体素质 ， 改善呼吸系统 。
【如何练习腹语】4、练习控制嘴部肌肉，腹语师的嘴巴是绝不能突然张开或抖动的 ， 这是需要花大量时间练习的，练习五腔共鸣：即颅腔、鼻腔、口腔、颈腔、腹腔同时震动共鸣 。这样做能让发声更加立体化，将观众带入表演中 。

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