富含铁元素的水果有哪些

1、桃子:它的含铁量非常高,几乎是苹果的5倍 , 而且桃子水分充足,在补充铁元素的同时还可以补充水分 , 达到补血益气、滋养肌肤的目的 。
2、火龙果:它富含铁元素 , 红心火龙果的铁含量更是高于白心火龙果,食用火龙果可以给身体补充足够的铁,预防贫血等疾患的发生 。
【富含铁元素的水果有哪些】3、桂圆:它含有的铁元素可以促进血红蛋白生成,达到补血的效果,特别是大病初愈的朋友,食用桂圆还可以补充体力

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