【天天吃大米有什么坏处】1、只吃米饭会缺乏相应的营养，对人的成长不利，应该注意吃些五谷杂粮，补充B族维生素和一些微量元素；
2、天天吃米饭就相当于偏食，在应该加入其他的谷物 ， 既能满足口感又能补充营养，平时多吃五谷杂粮，如小麦、高粱、玉米和各种豆类，都有助于身体健康；
3、加工的大米精度高，去掉了胚芽和糊粉层 ， 主要成分是淀粉，维生素、油脂、蛋白质 ， 纤维含量较低，所以吃大米要多吃蔬菜，讲究杂食和营养搭配，可以和面食换着吃 。

天天吃大米有什么坏处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 大姨妈来了怎么办吃什么
• 怎么烧红烧肉更好吃
• 土豆怎么炸好吃又简单
• 怀孕八个月用吃叶酸吗
• 孕妇血糖高最好吃什么主食
• 睡前吃钙片好不好
• 哪种排骨好吃
• 鸡蛋可以和波莱一起吃吗
• 土豆怎么做配粥好吃
• 脆鱼皖怎么做好吃