1、熨目法： 黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球 ， 或按压眼球四周 。
2、吐气法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔 ， 紧闭双眼，再用口慢慢地吐气 。
【如何保护眼睛视力的方法】3、 折指法： 是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动 。每遍进行30-50次 ， 并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次 。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目 ， 对有白内障和其它眼病者也有一定疗效 。

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