1、海参切成碎末状，待粥温热后，把海参碎末撒在粥上食用即可 。
2、据相关资料显示，研究表明正常人体每天最多吸收30-50克海参 ， 吃多了人体也吸收不了，这些营养物质会随着人体排泄系统排出体外 。但是病人、老人、孕妇等需适当增加 。
【海参正确吃法】3、海参的营养结构，据研究表明海参和很多水果一样 ， 海参80%的重要营养物质都在海参皮上，而不在肉上 。拌凉菜，把海参切成方便入口的“丝片或块”状，拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜 。煮粥吃，把粥熬好 ， 海参切成碎末状 ， 待粥温热后，把海参碎末撒在粥上，搅拌后食用 。

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