【杨梅和菠萝一起吃多少合适】建议一天吃杨梅控制在100克（大约10-15颗）以内 ， 菠萝控制在200-300克（大约1/4到1/2个）之间 。
首先因为在中国居民平衡膳食宝塔中，建议一天吃水果200-400克，上述建议食用量符合该标准 。同时，这个建议食用量并不多，也不会因为食用过量而引起肠胃不适 。

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