六个月的孕妇贫血吃啥好 _孕妇

孕妇需要特别重视孕期的饮食，因为整个孕期吃的食物需要供给胎儿与孕妇两个人，如果铁元素摄入不足，可能会导致孕妇贫血发生。为了预防贫血发生，需要吃一些补血的食物，那么，六个月的孕妇贫血吃啥好？
六个月的孕妇对铁质的需求量大，应该吃一些补铁补血的食物。能够起到补血作用的食物有猪肝、瘦肉、红枣以及黑木耳等等，再就是富含鱼、蛋类的食物也要多摄入一些，除此以外，可以在医生指导服用一些补铁的制剂。孕妇也可以做一些补血的汤，比如乌鸡红枣枸杞汤、红枣银耳汤等等。
孕妇注意摄入维生素C的蔬菜，还有水果，能够促进铁元素的吸收，然后平时注意不要喝冷水，再就是碱性的食物，还有一些甜食等等，这一类食物会影响到铁元素的吸收。
【六个月的孕妇贫血吃啥好】总之，整个孕期的饮食非常重要，需要合理安排，做到均衡饮食，这样才能保证胎儿与孕妇的营养需求。同时一定要远离一些辛辣、刺激性的强的食物，这一类食物会影响到胎儿的健康发育，还可能会导致孕妇上火，影响身体健康。

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