孕妇稍微贫血吃什么好 _孕妇

【孕妇稍微贫血吃什么好】女性怀孕后因需聚血养胎，有的孕妇就容易出现孕期贫血，而贫血症会影响到母体和胎儿健康，所以孕妇产检，即便发现轻微性的贫血，也应及时纠正。那么，孕妇稍微贫血吃什么好呢？
1、孕妇轻微性的贫血，可以通过饮食调节来纠正贫血症状。日常饮食中需要适量多吃一些羊肝、鸡肝、鸭肝、猪肝、羊血、猪血等，这类食物有较好的补铁补血作用，对改善孕期贫血有帮助。
2、贫血孕妇还要适量多吃一些瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋和豆制品等食物。这类食物不但含有优质蛋白，而且也富含多种微量元素及矿物质，能增加孕期营养和防治孕期贫血。
3、孕妇还应注意要多吃一些菠菜、香蕉、苹果、芹菜、火龙果、猕猴桃、红枣等果蔬食物。这些食物不但含维生素营养多，也含有人体必需的多种营养素。孕妇应做到孕期摄入营养均衡，这样才能更好改善孕期贫血症状。
4、此外，孕妇有贫血情况除了要注重饮食调节，还要加强产检，以随时了解饮食调节对贫血症状的改善效果。如果效果不佳或有贫血加重趋势，需在医生指导下，及时通过服用补铁制剂类药物，以有效纠正孕期贫血。

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